מה זה אומר בעצם?
ראשית, צריך להבין כי התמיכה באחר אינה פעולה אלא תהליך המורכב משלושה שלבים מרכזיים 'שחייבים לעבור בהם' כדי לעשות זאת באופן האפקטיבי והאופטימלי וחשוב להקפיד על כל שלושת השלבים, לפי הסדר.
ראשית, צריך להבין כי התמיכה באחר אינה פעולה אלא תהליך המורכב משלושה שלבים מרכזיים 'שחייבים לעבור בהם' כדי לעשות זאת באופן האפקטיבי והאופטימלי וחשוב להקפיד על כל שלושת השלבים, לפי הסדר.
(אנו, בתור ישראלים גאים, בלא מעט פעמים אוהבים קיצורי דרך ומיד מגיעים לשלב האחרון בתגובה שלנו לאחר… )
אז נתחיל בהסבר??!?!?! (בקצרה, מבטיח 
)
)המילה הא"ס מורכבת משלוש אותיות:
1. אות ה' = הזדהות.
מתוך שורש המילה- ז.ה.ה ניתן להבין מה עלינו לעשות קודם וזה להיות 'זהים' עם האחר מבחינת רגש, מחשבה והתנהגות. 'כל כך עצוב לי לראות אותך ככה…' 'גם אני הייתי מתעצבן בדיוק כמוך…" וכו' לפעמים מספיק להשמיע קול – "אוי" "אחח" כדי לעשות את העבודה בשלב זה.
1. אות א' = אמפתיה.
למרות שהיא דורשת הכי פחות עשייה היא הכי מורכבת להבנה. בשלב זה צריך פשוט 'להיות' עם האחר בתוך החוויה שלו. לפעמים מספיק לתת חיבוק או להושיט ממחטה לנגב את הדמעות, לא יותר מזה… הקושי העיקרי למי שעוזר היה לשאת עבור האחר את החוויה גם עבורו.
3. רק אחרי שני השלבים האלה יגיע סוף סוף תורו של השלב שלו חיכיתם כל כך הרבה זמן כמו ישראלים טובים והוא הסימפתיה.
אות ס' = סימפתיה.
מה צריך לעשות כדי שתצאו מהבוץ? סוף סוף מגיע השלב של מתן העצות ונוכל להראות כמה אנחנו ___ (שם תואר כלשהו) מול האחר ולהרגיש מצויין עם עצמנו. כן, לא צריך להתבייש להודות שלתת לאחר זה גם לקבל ממנו חזרה
ולסיום מצרף סרטון נחמד המסביר על ההבדל בין סימפתיה לאמפתיה
כאן בשבילכם!
