בלוג מפת"ח

וויסות עצמי הוא מערכת דינמית המורכבת מארבעת תחומי המח"ר: התנהגותי, מחשבתי, חושי ורגשי. כל תחום משפיע ומושפע מהאחרים. יציאה מוויסות עצמי נוצרת כשהכל “מהר מדי ו/או חזק מדי”, בעוד ששמירה

האם כל קשר בחייכם שווה ערך? במודל "מעגלי הקרבה", מערכות היחסים שלנו מסודרות ברמות: משפחה קרובה, חברים טובים, חברים כלליים, מכרים וזרים. מעגלים אלו משקפים את הקרבה הרגשית והאינטימיות שיש

תקשורת היא הרבה יותר ממילים. הערוץ המילולי מעביר את התוכן הגלוי, בעוד הערוץ הבלתי מילולי – הכולל שפת גוף, טון דיבור והבעות הפנים – משדר מסרים באופן תמידי, גם כשאיננו

כשאנחנו מדברים על איכות חיים, אנחנו עוסקים במשהו הרבה יותר עמוק ומשמעותי מהיכולת לרכוש רהיט יוקרתי או לנסוע לחופשה שנתית. איכות החיים היא חוויה פנימית שמשתקפת בכל תחום ותחום בחיינו.

יש ימים שאני שונא את העבודה שלי. שלא תבינו לא נכון, העבודה שלי היא סוג של מאניה דיפרסיה- יש ימים שאתה בהיי מטורף בהצלחה של איזה שהוא מתאמן ויש ימים

החופש הגדול מתקרב וזה הזמן להתחיל לתכנן את חופשת הקיץ. טיפ חשוב עבורכם כהורים הוא לערב את הילדים בתהליך קבלת ההחלטות בנוגע לחופשה. שאלו אותם היכן הם רוצים להיות, מה