פרידה מ א'- שלום חבר מכוכב אחר.
יש ימים שאני שונא את העבודה שלי. שלא תבינו לא נכון, העבודה שלי היא סוג של מאניה דיפרסיה- יש ימים שאתה בהיי מטורף בהצלחה של איזה שהוא מתאמן ויש ימים שאתה מקבל הודעה שאחד ממתאמני העבר שלך החליט לסיים את הסבל שלו ולעבור לעולם אחר. תמיד היה לו טיימינג מ*****. ולא אין בי שום חרטה- […]
לתכנן את חופשת הקיץ
החופש הגדול מתקרב וזה הזמן להתחיל לתכנן את חופשת הקיץ. טיפ חשוב עבורכם כהורים הוא לערב את הילדים בתהליך קבלת ההחלטות בנוגע לחופשה. שאלו אותם היכן הם רוצים להיות, מה הפעילויות שהם מעדיפים, וכמה זמן הם מעוניינים לבלות בכל מקום. השתתפותם בתהליך תיתן להם תחושת מעורבות גדולה יותר ותעזור להם להבין את המורכבות של שיקולים […]
בילוי משפחתי משותף
הקיץ מתקרב וזה זמן מעולה לחזק את הקשרים המשפחתיים ולצמצם תחושת בדידות. הציעו פעילויות משותפות כמו סיורים בטבע, משחקי קופסה משפחתיים, או אפילו פרויקטים יצירתיים בבית. הקפידו לשלב פעילויות שדורשות תקשורת ושיתוף פעולה, כדי לעודד את הילדים להביע את עצמם וללמוד כישורים חברתיים חדשים. זכרו, כל רגע משותף הוא הזדמנות להתקרב ולהרחיב את מעגל התמיכה […]
שמירה על שגרה בחופשה
החופש הגדול הוא זמן מצוין לילדים לנוח וליהנות, אך חשוב לשמור על שגרה גם במהלך החופשה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם איך לעשות את זה: 1. שעות שינה קבועות: שמרו על שעות שינה פחות או יותר קבועות גם בחופשה. שינה משפיעה על מצב הרוח, הריכוז והבריאות הכללית של הילדים. 2. תכנון פעילויות מראש: הכינו לוח […]
הקשרים החברתיים ברשתות חברתיות: שוויון, איזון והדדיות
רשתות חברתיות מורכבות ממגוון רחב של קשרים חברתיים, שלכל אחד מהם תפקיד ייחודי ומשמעות שונה בחיינו. במאמר זה נבחן שלושה פרמטרים מרכזיים שמגדירים את אופי הקשרים החברתיים ברשתות החברתיות: שוויון, איזון והדדיות. שוויון בתוך הקשר החברתי הפרמטר הראשון הוא השוויון בתוך הקשר החברתי. קשר שוויוני הוא קשר שבו לשני הצדדים יש מעמד שווה, ואין צד […]
יום הגאווה האוטיסטית
היום, ה-18 ביוני, אנו מציינים את יום הגאווה האוטיסטי. ביום זה, חשוב לנו במפת"ח למעורבות בקהילה להעלות את המודעות ולקדם ערכים של שונות ושוויון בקרב אנשים עם מוגבלות. אוטיזם הוא חלק מהגיוון האנושי, והוא מביא עמו יכולות ופרספקטיבות ייחודיות. אנשים עם אוטיזם מתמודדים לעיתים קרובות עם אתגרים חברתיים, בידוד והדרה. ביום הגאווה האוטיסטי, אנו קוראים […]
חג שבועות שמח
לא מזמן התחיל חודש סיון, ואוטוטו יורד עלינו החג שבמרכזו- שבועות. חודש סיון זה ראשי-תבות: ס'וף י'יסורים ו'תחילת נ'יסים. לצערנו הייסורים עדיין לא הסתיימו, אבל חייבים להודות שניסים לעומת זאת בהחלט התחילו גם התחילו. בשבועות המסר המרכזי של רות היא האמונה- בחמותה ובאלוהים שלה- אלוהיך, אלוהי… היא האמינה בדרך שלה- בכל אשר תלכי… דווקא עכשיו […]
יום המודעות לאוטיזם
היום, ביום המודעות לאוטיזם, כולנו מתכנסים כדי להאיר ולהעיר על אוטיזם. זה יום שבו אנשים בישראל ובכל העולם מדברים על אוטיזם ואיך אנחנו יכולים להיות יותר מבינים ותומכים. אבל הידעתם שעבור הקהילה האוטיסטית 'האסלית', דווקא ה-18 ביוני הוא היום שנקרא "יום הגאווה האוטיסטית"? החג צוין לראשונה בשנת 2005 בידי "אספים לחופש" – קבוצת אוטיסטים שמטרתה […]
מודל המפת"ח לקבלת החלטות יעילה: המדריך לבחירות מוצלחות
תהליך קבלת ההחלטות הוא היבט חיוני וחשוב בחיינו, בין אם הוא כרוך בעניינים אישיים, מקצועיים או חברתיים. קבלת החלטות מושכלות ואפקטיביות דורשת תהליך שיטתי השוקל את כל האפשרויות הזמינות, מעריך את היתרונות והחסרונות שלהן, ומכוון אותנו אל עבר הבחירה הטובה ביותר. ההשלכות של החלטה יכולות להתברר במלואן רק בדיעבד. הכרה באי ודאות זו מטרתה למזער […]
התגברות על דחיינות: טיפים מעשיים להגברת הפרודוקטיביות
דחיינות יכולה להוות מחסום משמעותי להשגת המטרות שלנו ולחיות חיים מספקים המוביל לרוב לרגשות אשמה, אובדן שליטה וירידה בביטחון העצמי. במאמר זה, נחקור כמה עצות מעשיות להתגברות על דחיינות ולהגביר את הפרודוקטיביות. בין אם אתה יחיד, קבוצה או ארגון, טכניקות אלו יכולות לעזור לך להישאר ממוקד ומוטיבציה לבצע את המשימות שלך. קביעת מועדים מחייבים: אחת […]
