החופש הגדול הוא זמן מצוין לילדים לנוח וליהנות, אך חשוב לשמור על שגרה גם במהלך החופשה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם איך לעשות את זה:
1. שעות שינה קבועות: שמרו על שעות שינה פחות או יותר קבועות גם בחופשה. שינה משפיעה על מצב הרוח, הריכוז והבריאות הכללית של הילדים.
2. תכנון פעילויות מראש: הכינו לוח זמנים יומי או שבועי עם פעילויות מגוונות כמו ספורט, יצירה, קריאה ומשחק חופשי. כך הילדים יידעו למה לצפות ויהיה להם קל יותר להסתגל לשגרה.
3. זמן לימודים מהנה: הקדישו זמן ללימודים בצורה מהנה כמו משחקי למידה, קריאת ספרים או לימוד דרך אפליקציות וחידונים.
4. זמן משפחתי: הקדישו זמן לפעילויות משפחתיות כמו טיולים, בישול משותף או צפייה בסרט, לחיזוק הקשרים המשפחתיים.
5. תזונה מאוזנת: שמרו על תזונה מאוזנת עם ארוחות מסודרות, עשירות בפירות, ירקות וחלבונים, גם עם כל הפיתויים הטעימים שקיימים בחופשה.
שמירה על עקרונות אלה תיצור שגרה נעימה ומאוזנת שתשמור על הילדים פעילים ומאושרים ותכין אותם לחזרה ללימודים בסוף הקיץ.
