קשרים חברתיים נבנים על הדדיות, איזון ושוויון, אבל רוב הקשרים שלנו אינם באמת מאוזנים או הדדיים.
📌 שלושת היסודות של קשר בריא:
✔ הדדיות – כל צד בקשר נותן ומקבל, גם אם לא באופן שווה לחלוטין.
✔ שוויון – ההכרה בערכו של האדם שמולנו, ללא קשר לסטטוס או יכולות.
✔ איזון – התאמה בין הצרכים של שני הצדדים, תוך שמירה על חלוקה הוגנת של משאבים, תשומת לב ומעורבות רגשית.
⚠ אז למה רוב הקשרים לא באמת מאוזנים?
🔹 יש קשרים היררכיים (מורה-תלמיד, מנהל-עובד) שבהם חלוקת הכוח אינה שווה.
🔹 יש קשרים שבהם צד אחד נותן הרבה יותר מהשני, מה שיוצר תחושת ניצול או עייפות רגשית.
💡 איך יודעים שהקשר שלנו בריא?
✔ האם יש תחושה של צדק והגינות בקשר?
✔ האם אנחנו מרגישים שרואים אותנו ומעריכים אותנו?
❓ איזה מהקשרים שלכם מאוזנים, ואיפה אפשר לשפר?
