קשרים חברתיים נבנים על הדדיות, איזון ושוויון, אבל רוב הקשרים שלנו אינם באמת מאוזנים.
📌 שלושת העקרונות של קשר חברתי בריא:
✔ הדדיות – לכל צד בקשר יש אפשרות לתת ולקבל.
✔ איזון – התאמה בין הצרכים של שני הצדדים, מבלי שאחד מהם ירגיש שהוא "נושא את כל המשקל".
✔ שוויון – הכרה בערכו של האחר ללא קשר לסטטוס, יכולות או תנאים חיצוניים.
⚠ אבל במציאות, רוב הקשרים אינם שוויוניים לחלוטין:
🔹 יש קשרים היררכיים (מורה-תלמיד, מנהל-עובד) שבהם חלוקת הכוח אינה שווה.
🔹 יש קשרים שבהם צד אחד נותן הרבה יותר מהשני, מה שיוצר תחושת ניצול או עייפות רגשית.
💡 אז איך נדע שהקשר שלנו בריא?
✔ האם אנחנו חשים שאנחנו מוערכים ושקולים בקשר?
✔ האם אנחנו מרגישים בנוח להציב גבולות ולשמור עליהם?
✔ האם יש חלוקה הוגנת של תשומת לב, מאמץ ותמיכה רגשית?
❓ איזה קשרים בחיים שלכם מאוזנים, ואיפה אפשר לשפר?
