התחדשות, משפחתיות וצמיחה – היסודות שמעצימים את חיינו בקהילה
התחדשות, משפחתיות וצמיחה הם יסודות שמעצבים את חיינו, מקנים להם משמעות ומעניקים תחושת שייכות עמוקה. התחדשות מאפשרת לנו להיפתח לשינויים ולהעז לצאת מהשגרה. כאשר אנו מאמצים שינוי מתוך כוונה חיובית, אנחנו לא רק משפרים את עצמנו אלא גם משפיעים על הסביבה. כל תזוזה קלה בחיינו יוצרת מעגלי השפעה קטנים, שמחלחלים גם לקהילה שסביבנו. כך, כל […]
לכבוד שנה חדשה: הצ’קליסט לאיכות חיים
כשאנחנו מדברים על איכות חיים, אנחנו עוסקים במשהו הרבה יותר עמוק ומשמעותי מהיכולת לרכוש רהיט יוקרתי או לנסוע לחופשה שנתית. איכות החיים היא חוויה פנימית שמשתקפת בכל תחום ותחום בחיינו. לפניכם צ'קליסט פשוט, אך חיוני, שישמש כמצפן לרווחה ולסיפוק אישי. 1. בריאות פיזית ונפשית בראש ובראשונה, איכות חיים מתחילה בגוף בריא ונפש מאוזנת. כל יום […]
טרור חברתי: האלימות השקטה שמאיימת על דור העתיד
בעולם שבו אנו נלחמים ללא הרף כנגד טרור פוליטי, עלינו להרחיב את תפיסתנו ולראות את סוג הטרור שפועל דווקא בקרבתנו, במקומות שבהם אנו מצפים לביטחון וליציבות – בתי הספר, החוגים, קבוצות החברים. טרור חברתי הוא המונח שמתאר את האלימות השקטה, הבלתי נראית, אך ההרסנית ביותר, המופעלת על ילדים ובני נוער באמצעות חרמות, הדרות ונידויים חברתיים. […]
ארבעת עולמות התוכן הבונים את התקשורת החברתית עפ"י שיטת המפתח לעמק השווה
שיטת המפתח לעמק השווה עוסקת בארבעה עולמות תוכן מרכזיים המעצבים את התקשורת החברתית שלנו: התנהגות תקשורתית, חשיבה חברתית, וויסות עצמי, וניהול והתנהלות. כל אחד מהמרכיבים הללו משחק תפקיד מהותי בעיצוב מערכות היחסים שלנו וביכולתנו לתפקד בתוך החברה. התנהגות תקשורתית מתמקדת באופי האינטראקציות שלנו עם אחרים, תוך שימת דגש על השפה המילולית והלא מילולית, כמו הבעות […]
ההורמונים של השמחה: איך לשחרר אותם ולשפר את איכות חיינו
ההורמונים משפיעים על מצב הרוח שלנו ויכולים לשפר את התחושה הכללית, גם במאבק בבדידות. מוזמנים להכיר ארבעה הורמונים מרכזיים ואת דרכים לשחרר אותם. אוקסיטוצין, הידוע כהורמון האהבה, מחזק קשרים חברתיים. ניתן לשחררו על ידי משחק עם חיה אהובה, טיפול בתינוק, חיבוק ארוך או פירגון לאחר. דופמין, הורמון התגמול, משוחרר כאשר משיגים מטרות או […]
כוח המשחק במאבק בבדידות: פיתוח קשרים חברתיים באמצעות משחק ומישחוק
עקרונות המשחק כדי לעודד שיתוף פעולה, חיבור והפחתת הבידוד החברתי. התפתחות המשחק מהווה מרכיב מרכזי בחיי החברה של ילדים ומבוגרים כאחד. היא משפיעה משמעותית על התפתחות היכולות והמיומנויות בתקשורת החברתית. ניתן להגדיר שהקונספט של "משחק" מהווה גם כמטרה – אמצעי הנאה, וגם כאמצעי – כלי התפתחותי לכישורים ומיומנויות חיוניים לחיים הבוגרים. אחד מהמאפיינים המרכזיים של […]
המפתח למעורבות בקהילה: שילוב ייחודי בין תיאוריה ומעשה
בעידן הנוכחי, בו תפקידי התקשורת החברתית הולכים ומתעצמים, מתגלות בעיות רבות הקשורות לבידוד ובדידות חברתית. תופעות אלו דורשות התערבויות ממוקדות ויעילות. אנחנו במרכז "המפת"ח למעורבות בקהילה", פיתחנו שיטה ייחודית ואינטגרטיבית שנקראת "המפתח לעמק השווה", המתמקדת בפיתוח תקשורת חברתית ועידוד המעורבות בקהילה. "המפתח לעמק השווה" היא שיטת אימון חדשנית שנוצרה במיוחד כדי להתמודד עם בדידות ובידוד […]
תקשורת מקרבת עם ומול הילדים- למה חשוב לדבר על הכל?
החשיבות של תקשורת פתוחה ומקרבת עם הילדים לא תסולא בפז. ילדים זקוקים לדעת שהם יכולים לפנות אליכם בכל מצב, בין אם מדובר בבעיה או בשמחה. כאשר הילדים שלכם מרגישים בנוח לשתף אתכם במה שמטריד אותם או משמח אותם, אתם הופכים להיות עבורם מקור תמיכה וביטחון. הקפידו לקיים שיחות יומיות עם הילדים, גם אם מדובר בכמה […]
4 סוגי אינטראקציות תקשורתיות
קבלו טיפ הקשור לתקשורת בין אישית. ניתן לסווג 4 סוגי אינטראקציות תקשורתיות – חולין, דיון, ויכוח ומריבה. את ההבדלים ניתן לקרוא בשקף המצורף ואמנם זה נראה פשוט, אך מהווה נקודה חשובה ביותר! לא פעם ולא פעמיים אנו רוצים לייצר אינטראקציה תקשורתית מסוג אחד אבל מוצאים את עצמנו יוצרים או נתקעים באינטראקציה תקשורתית אחרת שלא משרתת […]
היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?
היש צוהלת ושמחה כמוני מסכה?! האם אנו שמים על עצמנו מסיכה רק בפורים? או שאולי דווקא בפורים זאת ההזדמנות שלנו להראות את עצמנו האמיתי? ישנם לא מעט מקרים בהם אנו משקרים 'שקרים לבנים' כדי להגן על עצמנו או על היקרים לנו (לא לדבר על הפעמים בהם אנו משקרים 'שקר שחור'). חשבו על כל אותן הפעמים, […]
