איך נראית הצלחה אצלנו? תוצאה. לא הרגשה.
מה נחשבת הצלחה אצלנו לא חיוך מנומס. לא משפט כמו “הוא מרגיש יותר בטוח”. אלא משהו אחר לגמרי: שינוי. שנראה לעין. שנשמע באוזן. שמורגשת לו נוכחות. כי במפת"ח אנחנו לא מציעים טיפול – לא כי טיפול זה רע, אלא כי אנחנו לא עוסקים באנשים חולים. ואנחנו לא באים לתקן – כי אף אחד פה לא […]
משפחה זה לא דנ״א – זה דיאלוג נבנה
כולנו נולדים לתוך סיפור – אבל לא כולנו יודעים איך להמשיך אותו. בין שתיקות וסיפורים, בין ערכים שעוברים בשולחן שבת לבין זיכרונות שחרוטים בתמונות – נוצרת זהות. משפחתית, אישית, חינוכית. ❓מה נשאר מאחור? מה הולך איתנו קדימה? זו השאלה שבלב סדנת "שושלות" שלנו – סדנה ייחודית שנולדה מתוך המפת"ח, ומיועדת להורים שרוצים לעצב יחד חזון […]
איך אומרים 'לא' בלי לאבד את ה'כן'?
למה כל כך קשה לנו להגיד "לא"? כי גדלנו להאמין שוויתור = נחמדות. שזרימה = הכלה. אבל לפעמים, דווקא הרצון לא לאכזב – גורם לנו לאכזב את עצמנו. אנחנו אומרים "כן" כשהלב צועק "לא", מחייכים כשמשהו מציק, משתתפים כשאנחנו עייפים. ❗ החדשות הטובות: אפשר להציב גבול – מבלי לשבור את הגשר. זה לא קסם, זו […]
שמיעה זה ביולוגי. הקשבה – זה אנושי.
👂 שמיעה – כולנו שומעים. 👥 אבל כמה מאיתנו באמת מקשיבים? הקשבה אמיתית היא אחת היכולות הכי נדירות – והכי מחברות. 🟣 הקשבה זה לא רק לחכות לתור שלך לדבר. 🟣 זו היכולת להיות שם. באמת. בלי לתכנן מה תגיד אחר כך. 🟣 זו סקרנות אמיתית למה שהשני מרגיש, חווה, מנסה להגיד – גם אם […]
רוצים להיות יותר מאושרים? הנה 10 עובדות מדעיות!
🌞 רוצים להיות יותר מאושרים? הנה 10 עובדות שמבוססות על מחקרים – ואת חלקן כנראה לא שמעתם אף פעם! 1. אושר הוא מדבק! אם אתם מוקפים באנשים מאושרים – הסיכוי שגם אתם תהיו – עולה ב-25%! 2. כסף לא קונה אושר… אבל הוא עוזר. עד גבול של כ-75,000 דולר בשנה – הוא משפיע. מעבר לזה? […]
בריאות זה לא רק גוף- זה גם נפש, קשרים חברתיים וחיים עם משמעות 💜
לכבוד יום הבריאות הבינלאומי – אנחנו מזמינים אתכם לעצור רגע ולחשוב:איך נראית הבריאות שלכם – מעבר לבדיקות הדם ולמספרים על המשקל? בריאות היא לא רק גוף חזק – היא גם לב שמרגיש, ראש שחושב בבהירות, וקהילה שמקבלת.היא לא רק למנוע מחלות, אלא לחיות חיים שיש בהם תקשורת, מגע, שייכות, מקום. 📍 האם יש לכם עם […]
גשרים של מילים: השירה הקטנה שמחברת דורות
מה מחבר בין סב לנכדו, בין מורה לתלמידו, בין אדם לעברו? לעיתים התשובה אינה נמצאת באירועים גדולים או במחוות מפוארות, אלא דווקא ברגעים הקטנים – בשיר פשוט, בזיכרון שמסופר מחדש, במילים שעוברות מדור לדור ומצליחות לבנות גשר על פני הזמן. שירה, במיוחד זו הנאמרת במעגל משפחתי או חברתי, היא כמו חוט בלתי נראה השוזר בין […]
חזון, מיקוד ואיזון- שלושת עמודי התווך ליצירת שינוי משמעותי
בעידן של לחצים בלתי פוסקים ומרדף אחרי הישגים, אנחנו מוצאים את עצמנו תוהים: איך ניתן להגיע לאיזון אמיתי בחיים? התשובה טמונה בשילוב בין חזון, מיקוד ואיזון – כאשר החזון הוא התמונה שמעניקה לנו את המיקוד הדרוש, והמיקוד בתורו מוביל אותנו אל האיזון. שלושת המושגים הללו אינם רק רעיונות מופשטים; הם עמודי התווך שמחזקים את הדרך […]
שיטת הסנדוויץ' – ביקורת בונה שעוזרת לגדול
להעביר ביקורת זו אמנות, וכשהיא נעשית בצורה חכמה – היא לא רק מתקבלת, אלא גם מחזקת את הקשר בין הצדדים. כשאנחנו רוצים לתת ביקורת, חשוב לדעת איך להגיש אותה בצורה שתשפיע לטובה. שיטת הסנדוויץ', מתוך שיטת המפתח לעמק השווה, מציעה דרך מובנית להעברת ביקורת בונה, שמעצימה ומובילה לגדילה ופיתוח המסוגלות העצמית. 'הלחם' – דיבור חיובי: […]
לנהל ולהתנהל חכם- טבלת חשוב ודחוף
תחושת לחץ? עומס? הרגשת חוסר אונים וכישלון? בעזרת כלי פשוט כמו טבלת "חשוב ודחוף" יכול להפוך את היום שלכם למאורגן יותר ולחסוך לכם זמן ואנרגיה. איך יודעים? 'דחוף' מוגדר ככול דבר שיש לו דדליין, 'חשוב' הוא כל דבר שיש לו משמעות- כספית, רגשית, משפטית וכו'. הכלי מחלק משימות לארבע קטגוריות: חשוב ודחוף: משימות שדורשות מענה […]
