יחסים חברתיים – איך יוצרים קשרים מאוזנים ובריאים?
קשרים חברתיים נבנים על הדדיות, איזון ושוויון, אבל רוב הקשרים שלנו אינם באמת מאוזנים. 
שלושת העקרונות של קשר חברתי בריא: 
הדדיות – לכל צד בקשר יש אפשרות לתת ולקבל. איזון – התאמה בין הצרכים של שני הצדדים, מבלי שאחד מהם ירגיש שהוא "נושא את כל המשקל". שוויון – הכרה בערכו […]
גשרים של מילים: השירה הקטנה שמחברת דורות
מה מחבר בין סב לנכדו, בין מורה לתלמידו, בין אדם לעברו? לעיתים התשובה אינה נמצאת באירועים גדולים או במחוות מפוארות, אלא דווקא ברגעים הקטנים – בשיר פשוט, בזיכרון שמסופר מחדש, במילים שעוברות מדור לדור ומצליחות לבנות גשר על פני הזמן. שירה, במיוחד זו הנאמרת במעגל משפחתי או חברתי, היא כמו חוט בלתי נראה השוזר בין […]
לנהל ולהתנהל חכם- טבלת חשוב ודחוף
תחושת לחץ? עומס? הרגשת חוסר אונים וכישלון? בעזרת כלי פשוט כמו טבלת "חשוב ודחוף" יכול להפוך את היום שלכם למאורגן יותר ולחסוך לכם זמן ואנרגיה. איך יודעים? 'דחוף' מוגדר ככול דבר שיש לו דדליין, 'חשוב' הוא כל דבר שיש לו משמעות- כספית, רגשית, משפטית וכו'. הכלי מחלק משימות לארבע קטגוריות: חשוב ודחוף: משימות שדורשות מענה […]
ילדים ובדידות בקיץ: חמישה טיפים להורים
חופשת הקיץ היא זמן של חופש, שמש ופעילויות, אך עבור ילדים מסוימים, היא עשויה גם להיות תקופה של בדידות. ילדים רבים חווים חוסר קשרים חברתיים ואי-נוחות רגשית במהלך תקופה זו. הורים יכולים לשמש בתפקיד מרכזי בהקלת הבדידות ולסייע לילדיהם לפתח ולשמר קשרים חברתיים משמעותיים. הנה חמישה טיפים מבוססי מחקר שיכולים לסייע להורים לתמוך בילדיהם ולהקל […]
תקשורת מקרבת עם ומול הילדים- למה חשוב לדבר על הכל?
החשיבות של תקשורת פתוחה ומקרבת עם הילדים לא תסולא בפז. ילדים זקוקים לדעת שהם יכולים לפנות אליכם בכל מצב, בין אם מדובר בבעיה או בשמחה. כאשר הילדים שלכם מרגישים בנוח לשתף אתכם במה שמטריד אותם או משמח אותם, אתם הופכים להיות עבורם מקור תמיכה וביטחון. הקפידו לקיים שיחות יומיות עם הילדים, גם אם מדובר בכמה […]
לתכנן את חופשת הקיץ
החופש הגדול מתקרב וזה הזמן להתחיל לתכנן את חופשת הקיץ. טיפ חשוב עבורכם כהורים הוא לערב את הילדים בתהליך קבלת ההחלטות בנוגע לחופשה. שאלו אותם היכן הם רוצים להיות, מה הפעילויות שהם מעדיפים, וכמה זמן הם מעוניינים לבלות בכל מקום. השתתפותם בתהליך תיתן להם תחושת מעורבות גדולה יותר ותעזור להם להבין את המורכבות של שיקולים […]
בילוי משפחתי משותף
הקיץ מתקרב וזה זמן מעולה לחזק את הקשרים המשפחתיים ולצמצם תחושת בדידות. הציעו פעילויות משותפות כמו סיורים בטבע, משחקי קופסה משפחתיים, או אפילו פרויקטים יצירתיים בבית. הקפידו לשלב פעילויות שדורשות תקשורת ושיתוף פעולה, כדי לעודד את הילדים להביע את עצמם וללמוד כישורים חברתיים חדשים. זכרו, כל רגע משותף הוא הזדמנות להתקרב ולהרחיב את מעגל התמיכה […]
שמירה על שגרה בחופשה
החופש הגדול הוא זמן מצוין לילדים לנוח וליהנות, אך חשוב לשמור על שגרה גם במהלך החופשה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם איך לעשות את זה: 1. שעות שינה קבועות: שמרו על שעות שינה פחות או יותר קבועות גם בחופשה. שינה משפיעה על מצב הרוח, הריכוז והבריאות הכללית של הילדים. 2. תכנון פעילויות מראש: הכינו לוח […]
