בלוג מפת"ח

תחושת לחץ? עומס? הרגשת חוסר אונים וכישלון? בעזרת כלי פשוט כמו טבלת "חשוב ודחוף" יכול להפוך את היום שלכם למאורגן יותר ולחסוך לכם זמן ואנרגיה.

וויסות עצמי הוא מערכת דינמית המורכבת מארבעת תחומי המח"ר: התנהגותי, מחשבתי, חושי ורגשי. כל תחום משפיע ומושפע מהאחרים. יציאה מוויסות עצמי נוצרת כשהכל “מהר מדי

האם כל קשר בחייכם שווה ערך? במודל "מעגלי הקרבה", מערכות היחסים שלנו מסודרות ברמות: משפחה קרובה, חברים טובים, חברים כלליים, מכרים וזרים. מעגלים אלו משקפים

תקשורת היא הרבה יותר ממילים. הערוץ המילולי מעביר את התוכן הגלוי, בעוד הערוץ הבלתי מילולי – הכולל שפת גוף, טון דיבור והבעות הפנים – משדר

כשאנחנו מדברים על איכות חיים, אנחנו עוסקים במשהו הרבה יותר עמוק ומשמעותי מהיכולת לרכוש רהיט יוקרתי או לנסוע לחופשה שנתית. איכות החיים היא חוויה פנימית

יש ימים שאני שונא את העבודה שלי. שלא תבינו לא נכון, העבודה שלי היא סוג של מאניה דיפרסיה- יש ימים שאתה בהיי מטורף בהצלחה של

החופש הגדול מתקרב וזה הזמן להתחיל לתכנן את חופשת הקיץ. טיפ חשוב עבורכם כהורים הוא לערב את הילדים בתהליך קבלת ההחלטות בנוגע לחופשה. שאלו אותם

הקיץ מתקרב וזה זמן מעולה לחזק את הקשרים המשפחתיים ולצמצם תחושת בדידות. הציעו פעילויות משותפות כמו סיורים בטבע, משחקי קופסה משפחתיים, או אפילו פרויקטים יצירתיים

החופש הגדול הוא זמן מצוין לילדים לנוח וליהנות, אך חשוב לשמור על שגרה גם במהלך החופשה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם איך לעשות את זה:

היום, ה-18 ביוני, אנו מציינים את יום הגאווה האוטיסטי. ביום זה, חשוב לנו במפת"ח למעורבות בקהילה להעלות את המודעות ולקדם ערכים של שונות ושוויון בקרב