לתהליך האימוני יש כוח רב בהובלת שינוי, העצמה והתמודדות עם אתגרים, תוך התמקדות במציאות הרצויה ובדרכים להגיע אליה. המאמן.ת שמה דגש על הצבת מטרות אישיות, פיתוח כישורים וחתירה לעתיד, תוך עידוד תהליך למידה וצמיחה. בדומה לספורטאי, גם המתאמן זקוק למאמן.ת שישמש.ת עוגן ותמיכה, יסייע בניכוס הצלחות קטנות וגדולות, ויעזור לשמר מוטיבציה והתמדה גם בזמנים של חוסר ודאות
