🌞 רוצים להיות יותר מאושרים?
הנה 10 עובדות שמבוססות על מחקרים – ואת חלקן כנראה לא שמעתם אף פעם!
1. אושר הוא מדבק!
אם אתם מוקפים באנשים מאושרים – הסיכוי שגם אתם תהיו – עולה ב-25%!
2. כסף לא קונה אושר… אבל הוא עוזר.
עד גבול של כ-75,000 דולר בשנה – הוא משפיע. מעבר לזה? פחות.
3. תודה = אושר
אנשים שמודים כל יום מרגישים מאושרים יותר ב-25%!
4. חיוך מזויף = אושר אמיתי? כן!
המוח מתבלבל, משחרר דופמין, ואתם מרגישים טוב יותר.
5. רוצים להיות שמחים? תנו מעצמכם.
נתינה יוצרת תחושת סיפוק ואושר.
6. קנו חוויות, לא חפצים.
טיול עם חברים שווה יותר מטלוויזיה חדשה.
7. תנועה קטנה – שינוי גדול.
רק 10 דקות של פעילות ביום משפרות מצב רוח!
8. הקשרים החברתיים חשובים יותר ממה שחשבתם.
חברים טובים = מרכיב קריטי לאושר לטווח ארוך.
9. המוח מתרגל – תפתיעו אותו!
חפשו דברים חדשים לשמוח בהם – זה שומר על רמות האושר.
10. אור השמש עושה פלאים ☀️
היא מגבירה סרוטונין – וזה משפר את מצב הרוח.
איזו עובדה הכי דיברה אליכם?
כתבו לחבר שצריך חיוך קטן השבוע 😄
